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看電腦看手機,葉黃素在維護你

都是清歡的模樣 於 2019年01月14日發表   人氣:139


  看電腦看手機,葉黃素在維護你

  保持正確的姿勢可以避免眼睛近視,這是否意味著我們可以延長電子屏幕?

  其實,電腦、手機屏幕發出的短波藍光,才是危害眼睛健康的最主要因素。

  短波藍光具有極高的能量。如果長期不直接過濾和照射,將導致視網膜上皮細胞死亡,不能為人眼光敏細胞提供足夠的營養,造成不可逆轉的視力損害。”

  理工大學與豪雅鏡片Hoya Vision Care合作研發兒童近視控制鏡片myosmart

  短波藍光引起的慢性視網膜損傷是視網膜色素變性和黃斑病變的主要原因之一,也是視網膜形成的主要原因之一。

  然而,人視網膜黃斑中有足夠的葉黃素。葉黃素作為黃斑的主要成分,可以被過濾,以保護他的眼睛免受氧化和高能光損傷。

  此外,年齡相關性黃斑變性(ARMD)是45歲以後永久失明的首要原因。在美國,有1300萬人患ARMD症狀,估計120萬人因這種疾病陷於視覺障礙。

  黃斑變性引起的永久性失明比青光眼、白內障和糖尿病合並視網膜病變更常見。許多研究表明,攝入足夠的葉黃素以防止黃斑變性在某種程度上是可能的。

  葉黃素只能靠食物獲取,人體無法合成。1994年,葉黃素被列入美國的“膳食補充健康和教育法”。此後,歐洲、日本、中國等國家相繼提出了攝入量標准,建議成年人每天攝入葉黃素60~100 mg。

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